Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.